2008年02月07日

考えこまないというリラックス法


例えば、座りっぱなしで仕事をしています。
カラダの血流も悪くなり「あぁ・・眠い」
そんなこともある。


ときに、「悩んでいる・やる気が出ない」
ダイエットの為のジョギング・・・
資格達成の為の勉強・・・
状況もさまざま。


悩んでいる・やる気が出ないというのは
ココロの血流がどこかで滞っているんですね。


仕事中眠いなんて場合はちょっと立ち上がってストレッチ。
悩んでいるときも、とりあえず動いてみる。

行動は、悩みや恐れに最も聞く治療薬でもあります。


やる気がないから行動が起こせないではなくて

行動を起こすからやる気も出てくる。。


やる気という不安定な要素に依存していると
いつまでも腰が上がらないなんてこともしばしば。


ルービックキューブもまずは動かしてみる。
ひとつづつ動かしてみる。
そうして自然に肝心の部分に近づいていきます。


カラダを動かすと、ココロが動く
ココロを動かすと、運命が好転する

(中山庸子)
posted by せなぞう at 22:26| 考える | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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